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  • chirelmarciano

Comment gérer votre stresse le jour de votre mariage?


Quels sont les symptômes du stress?


Certaines de vous auront du mal à dormir la veille, d’autres ne pourront rien avaler au petit matin… Le stress se manifeste d’innombrables manières. Mais vous avez l’avantage ! Vous connaissez votre corps, vous savez si en période de stress intense vous êtes passible d’avoir quelques vertiges ou migraines… Et vous savez quoi faire pour diminuer leur impact. Émotionnellement, c’est plus difficile. Vous aurez peur d’avoir oublié des choses, vous pourrez vous sentir dépassée par les événements ou légèrement engourdie. Tristesse, colère, peur… On explique ces changements d’états par un surplus émotionnel.



Comment l'éviter ?

Il existe de nombreux exercices de respiration pour relaxer directement. Par exemple se réveiller avec des pensées positives ! “Se réveiller en pensant à quelque chose qui nous agace influencera considérablement les humeurs qui suivront durant la journée“.

Si vous êtes une personne de nature vraiment très stressée alors vous pouvez vous faire aider… Par des produits naturels ! Il existe en parapharmacie des algues ou plantes efficaces contre le stress. On vous déconseille totalement les médicaments.

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3 Rue de Paris

92110  Clichy-La Garenne

Tel: +33 1 48 50 02 42

h.nani@groupe4h.fr

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